Angststoornissen: Begrijpen en Behandelen
Angst is een normaal gevoel dat ons helpt om gevaar te voelen en te…
Menu
Over MIj
Ik ben Sonja van der Vlist. Geboren in 1963 te Den Haag. Vanaf 1988 was ik werkzaam als verpleegkundige in ziekenhuis en thuiszorg. In mijn laatste jaren als uitvoerend verpleegkundige heb ik een studie mindfulness gedaan omdat ik in mijn werk als gespecialiseerd verpleegkundige, in medische technisch handelen, diepgang zocht naast de techniek die ik leverde.
Toen ben ik op zoek gegaan naar een effectieve manier om hier mee om te kunnen gaan. Hierdoor begon een persoonlijke groei die ik nu zie als een geweldige ervaring. Naast mijn werk als therapeut was ik, van 2012-2018 als secretaris, betrokken bij de Vacansoleil Foundation. Waar wij als Foundation heel veel mooie projecten mochten doen. Tevens heb ik in 2012 mijn praktijk geopend en ben ik gastdocent .
Juni 2010 heb ik mijn opleiding als MBCT (Mindfulness based cognitieve therapy) therapeut afgerond. Deze therapie behoort tot de reguliere, erkende therapievormen. Daarna heb ik nog meer opleidingen gevolgd en afgerond zoals Stresscounceling (juni 2011), Coaching (juli 2015), Councelling (feb. 2016), HBO basis psychologie (januari 2017), ACT: Acceptance and Commitment Therapy (2017) en Positieve Psychologie (2019). En last but not least, heb ik in (sept 2020) het examen MBK,MBPK ( medische en pchologishe basis kennis) afgerond. Ik ben daarnaast bekend met therapeutic touch, een complementaire geneeswijze.
Sonja van der Vlist
Reviews
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Tijdens de training werk ik individueel óf met maximaal twee personen.
Gedurende 8 weken komt de deelnemer of komen de twee deelnemers langs op de praktijk, telkens 1,5 uur per week.
Er worden verschillende vaardigheden aangeleerd, zoals:
– ademfocus,
– meditaties (werken met lichaamssensaties,geluiden, emoties en gedachten),
– bodyscan,
– soms yoga.
Mindfulness Rise and Shine biedt verschillende workshops en trainingsmogelijkheden.
Soms heb je wat meer nodig dan een training of workshop. Daarvoor bied ik één-op-één coachingsessies aan. Met behulp van mindfulness help ik je verder om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het doel van ACT is dus niet zeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.
Mindfulness zet je denken en voelen met beide benen op de grond. Het leert je om niet bezig te zijn met herhalingen van herinneringen, fantasieën, of doemscenario’s voor de toekomst. Mindfulness leert je hier te blijven, in het huidige moment. Het is een houding waaruit vertrouwen in het oplossend vermogen van het leven spreekt.
Blogposts
Angst is een normaal gevoel dat ons helpt om gevaar te voelen en te…
Een jonge vrouw belt op en vertelt over haar angststoornis. “Ik heb alles geprobeerd…
“De mevrouw komt binnen en begint direct te vertellen.“Ik baal heel erg. Ik had…
Contact
Ik help je graag verder omtrent alle vragen, na het sturen van een bericht probeer ik deze zo snel mogelijk te beantwoorden. Het opnemen van contact is natuurlijk geheel vrijblijvend.
06 - 23 98 52 43
Loosduinenstraat 6
2729 CZ Zoetermeer
Copyright © 2024